Врач Вялов назвал ошибку в питании мужчин, притягивающую рак

Врач-гастроэнтеролог и гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал, что так называемая «мужская диета» может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Речь идет о малом количестве клетчатки, потребляемой с овощами.

По словам врача, если в рационе достаточно клетчатки, то этот факт уменьшает риск развития злокачественной опухоли и вероятности смерти от рака кишечника, легких и предстательной железы.

Белки, жиры,углеводы практически полностью всасываютсяв начале пищеварительногопроцесса, так что и в кишечникеостается только клетчатка из растений. Для нормальнойработы кишечника необходима клетчатка, например, та, которую мы получаем из овощей.

— Не все мужчины любят овощи, чаще их образ связан с брутальным грилем, шашлыком или мясом. В европейских странах и у нас тоже мужчины едят слишком мало овощей. В итоге страдают все. Овощи — это нормальное условие работы кишечника. Их отсутствие приводит к запорам, — сообщили медик в своем блоге.

Необходимое количество овощей зависит от содержания в них клетчатки — нужно около 30 граммов в день. 

— В среднем, в 100 граммах овощей от 7 до 10 процентов клетчатки. Значит, съедать 300-400 граммов овощей в день для мужчины необходимость, — подчеркнул Вялов.

Онкология кишечника (колоректальный рак) занимает одну из главных позиций по частоте развития среди других видов злокачественных опухолей.

Симптомы рака кишечника:

• слабость, быстрая утомляемость;
• резкое необоснованное похудение;
• отсутствие аппетита; 
• отвращение к мясной пище;
• поносы, запоры;
• примеси в кале (кровь, слизь, гной);
• ноющие или схваткообразные боли в животе.

Читайте также: Хирург-онколог Карасев назвал нехватку сил возможным признаком рака

Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особой опасности пива для желудка

Читайте далее: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Сергей Вялов Медицина Гастроэнтеролог, гепатолог Читать MedikForum.ru в