Врачи Хан и Губанова: для снижения риска рака и сахарного диабета ешьте груши

Как рассказал терапевт Амир Хан, чтобы снизить риск развития сахарного диабета и рака, нужно включать в свой рацион груши. Это отличный источник клетчатки, помогающей работе ЖКТ. 

— Растительные соединения, содержащиеся в грушах, снижают риск возникновения нескольких видов рака. Груши также являются богатым источником флавоноидов, меди, витамина С и витамина К, — отметил медик.

В грушах содержатся антоцианы — вещества, употребление которых снижает риск развития сахарного диабета второго типа. Еще они уменьшают воспаление в организме.

Клетчатка и антиоксиданты в грушах могут помочь снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердца. Витамин C, содержащийся в них, способствует укреплению иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями.

Груши низкокалорийны, что делает их отличным выбором для перекусов и включения в диету для контроля веса.

Ещё в грушах содержится много калия – это полезно при нарушениях сердечной деятельности, бессоннице, повышенном уровне холестерина в крови.

— Регулярное употребление груш может помочь снизить риск развития диабета 2 типа, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, — отмечается в исследовании.

Грушевый отвар рекомендуется при почечнокаменной болезни. Сок и отвар плодов применяют как мочегонное средство и назначают при желчнокаменной болезни. Уникальное свойство груши состоит в том, что она является естественным антибиотиком.

— Кроме этих полезных элементов она содержит органические кислоты, в том числе фолиевую кислоту, которая крайне важна для беременных. А также фитостерин, у которого есть эффект защиты от холестериновых отложений в стенке сосудов, и флавоноиды — полезные для обмена глюкозы и работы инсулина вещества, — отметила Алина Губанова, гастроэнтеролог.

Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо

Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление

Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в